Meditation

In der westlichen Medizin dient die Meditation als Entspannungstechnik zur Stressbewältigung. Die Wirkung ist messbar. Sie wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus.

Eine tiefe Entspannung tritt ein. Natürlich geht Meditation tiefer … viel tiefer …

Es existieren verschiedene Meditationsmethoden.

Folgende Meditationen wende ich in meinen Seminaren und kunsttherapeutischen Sitzungen an:

• Geführte Meditation
• Stille Meditation
• Bewegungsmeditation
• Mal- und Kreativitätsmeditation
• Affirmations-Praxis